Tema 1 / Conexión íntima hombre / mujer
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Conexión intima hombre / mujer
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- Escucha activa y empática: Aprender a escuchar
para comprender, no para responder, evitando interrupciones y juicios.
- Comunicación asertiva ("Mensajes YO"): Expresar
sentimientos, necesidades y preocupaciones de manera clara, utilizando "yo
siento" en lugar de acusaciones como "tú eres".
- Gestión de conflictos: Abordar las
diferencias con calma, buscando soluciones mutuamente satisfactorias y evitando
el "trato de silencio" o la agresión verbal.
- Inteligencia emocional en la pareja: Identificar
las propias emociones y expresarlas respetuosamente.
- Estilos de comunicación: Identificar los
estilos propios y de la pareja para mejorar la interacción.
- El lenguaje afectivo. Cómo
transmitir el afecto en el idioma que el otro entiende.
- Conexión física y sexualidad: Abordar la sexualidad
como parte saludable de la pareja, incluyendo la importancia de la ternura, el
consentimiento y la comunicación sobre deseos y necesidades.
- Estrategias para la intimidad: Ejercicios
como identificar qué cosas encienden o apagan el deseo (mapas de deseo).
- Sexualidad diferencial hombre mujer. Cómo
facilitar el encuentro pleno en las relaciones sexuales.
